اثر دانينگ-کروگر چه ميگوي

Mental Health First Aid: a game changer to improve seafarers’ lives کمک های اولیه سلامت روان: تغییر دهنده بازی برای بهبود زندگی دریانوردان...   در سال 1396 و پس از سانحه دردناک سانچی، برای اولین بار در ایران دوره کمک­ های اولیه سلامت روان(MHFA)ویژه کاپیتان ها و سرمهندسان شرکت ملی نفتکش ایران توسط دکتر خسرو محمدی برگزار شد. و اکنون نیز همچنان این دوره در این سطح استاندارد شده و برگزار می شود. MHFA یک حمایت فوری است که به افرادی که در شرایط بحران های سلامت روان قرار گرفته اند ارائه می شود. در واقع مداخله زود هنگام و فوری روان شناختی است و تا زمان دریافت درمان حرفه ای مناسب  و برطرف شدن بحران ادامه پیدا می کند. آموزش کوتاه 8 تا 12 ساعته این دوره  به ارائه دانش اولیه در مورد مشکلات رایج سلامت روان مثل افسردگی، اضطراب، حملات پانیک و اختلالات روان پریشی، نحوه شناسایی علائم و نشانه های مشکلات سلامت روان یا بحران، درک درستی از نحوه تشویق افراد نیازمند به جستجو و دریافت کمک حرفه ای و نحوه ارائه حمایت اولیه و مناسب قبل از بدتر شدن مشکلات سلامت می پردازد. اختلالات روانی پیچیده، چند بعدی و قابل تکرار و عود هستند و به روش‌های متعددی بروز پیدا می کنند که اغلب علائم روان‌شناختی، رفتاری و جسمانی با هم ترکیب می شوند. این اختلالات از دوره‌های غیر شدید و کوتاه که قابل درمان هستند تا بیماری‌های طولانی‌مدت و تأثیرگذار بر زندگی و گاهی اوقات بحران‌های حاد و احتمالاً تهدیدکننده زندگی مثل خودکشی را شامل می‌شوند. از آنجایی که همه ما شخصاً یا از طریق دوستان یا خویشاوندان تحت تأثیر مسائل روانی قرار گرفته‌ایم، هستیم یا خواهیم بود، برای مبارزه با انگ ناشی از آن، چرا یک گام فراتر نرویم و یا, ...ادامه مطلب

حرفه دریانوردی با مجموعه ­ای از ویژگی­ها مشخص می­شود که آن را نسبت به بسیاری از مشاغل دیگر منحصر به فرد می­کند. شرایط شغلی با نوبت کاری خاص، محیط فیزیکی و شغلی سخت، شرایط کاری خطرناک، محدود و دور از خانواده، همچنین مجموعه ای از مشکلات مربوط به تشکیل گروه، موانع فرهنگی و ارتباطی در شرایط کار در فضای چند فرهنگی و چند زبانه خدمه، دریانوردی را به شغلی چالش برانگیز و زندگی در دریا را ذاتا استثنایی کرده ­است. این ویژگی‌های شغلی در مجموع می‌توانند به طور بالقوه چندین استرس فیزیکی، ذهنی و روانی مانند خستگی، محرومیت از خواب، فرسودگی شغلی، تنهایی، و اختلال در زندگی اجتماعی و خانوادگی ایجاد کنند که ممکن است ریتم‌های شبانه‌روزی دریانوردان، نیازهای اجتماعی و بهزیستی روانی آنان را تحت تأثیر قرار دهد. در میان بسیاری از عوامل استرس­ زا، انزوای اجتماعی و دلتنگی، عامل ایجاد استرس روانی در کشتی­ ها برای دریانوردان است. علاوه بر اینها، دریانوردان همچنین شرایط شغلی خاص از نظر ایمنی را تجربه می­ کنند که عمل یا عدم اقدام آنها در زمینه ایمنی، می تواند به طور بالقوه بر ایمنی خدمه و کشتی تأثیر بگذارد. از آنجایی که رفاه و بهزیستی دریانوردان عامل مهمی در تضمین عملکرد عملیاتی و ایمنی دریایی است، بنابراین شناسایی و درک مشکلات روانی دریایی و ارتقای بهزیستی بهینه جسمی، روانی و اجتماعی برای تضمین سلامت شغلی و ایمنی دریایی ضروری است. در چنین فضای شغلی و محیط کاری پر چالش، توسعه و استفاده از برنامه­ های روانشناسی برای حل چالش ­های جدی دریانوردی و دریانوردان در حوزه بررسی سلامت روان­شناختی دریانوردان، آموزش بهداشت روانی و مداخلات روان شناختی ضروری است. صنعت حمل و نقل دریایی می­تواند با بهره گیری از آموزش­ها , ...ادامه مطلب

مراحل کلی مداخله روان شناختی: ? 1- پذیرش افراد دچار حادثه(Intake) ? 2- جداسازی وطبقه بندی افراد(Screening) ? 3- ارزیابی وسنجش میزان وشدت آسیب وخطر(Eva, ...ادامه مطلب

اندر باب اهميت سلامت روان براي ازدواجسازمان بهداشت جهاني، سلامت رواني را اين گونه تعريف مي کند: «حالتي از به زيستي که در آن فرد به توانمندي هاي خود واقف است، توان کنار آمدن با استرس هاي معمول زندگي را دارد، مي تواند به صورت کارا و موثر کار کند و تاثير مثبتي بر جامعه خود داشته باشد.»به عبارت ديگر، فرد بايد خود را بشناسد و به نقاط قوت و ضعف خود، آگاه باشد، بتواند براي اتفاقات و مشکلات روزمره زندگي راه حل پيدا کند و راه موثري براي مديريت استرس هاي خود داشته باشد. از نظر شغلي و ارتباطي، فردي توانمند و موثر باشد. ارتباطات دوستانه خوب و پايداري داشته باشد و در مجموع فردي باشد که از خود و زندگي راضي و خشنود است. مي توان گفت اگر فردي براي حل و فصل مشکلات شخصي خود مانند احساس پوچي و بي هدفي، احساس تنهايي، احساس نداشتن موفقيت شغلي و تحصيلي و مانند آن ها به ازدواج اقدام کند، هم باعث افزايش مشکلات روانشناختي خود شده است و هم فرد ديگري را در مشکلات مربوط به نداشتن سلامت روانشناختي خود دخيل و شريک ساخته است. ازدواج يک هدف يا مسئوليت نيست که به هر نحوي بايد انجام شود. ازدواج، يک,اطمينان از سلامت جنين,اطمینان از سلامت قلب,اطمینان از سلامت هارد ...ادامه مطلب

شعار سال 2016 روز جهاني بهداشت رواني:"کرامت انساني در سلامت روان، کمک هاي اوليه روانشناختي و  سلامت روان براي همه"به هنگام وقوع فجايع و اتفاقات دردناک در محيط اطرافمان، مي توانيم به آسيب ديدگان از اين اتفاقات دست ياري برسانيم. به عنوان مثال ممکن است شما شاهد صحنه تصادفي باشيد که در آن کساني آسيب ديده اند. يا ممکن است شما متخصص بهداشت رواني يا معلمي باشيد که با فردي هم صحبت شده ايد که اخيرا عزيزي را از دست داده و شاهد مرگ دلخراش دوستش بوده است. يا ممکن است شما عضو يک گروه از داوطلباني باشيد که قرار است به کمک مهاجراني بشتابند که اخيرا وارد کشور شده اند.&, ...ادامه مطلب