اثر دانينگ-کروگر چه ميگوي

سال 1402 هم به پایان رسید... فرارسیدن سال جدید، بیش از آنکه یک رویداد شادی آور باشد یک تجربه بیدارکننده و تکان دهنده است که باید انسان را به فکر فرو برده و او را با این سوال مواجه کند  که تاکنون چگونه زیسته ای؟ و تصمیم داری از این پس، چگونه زندگی کنی؟ امیدوارم در هیاهوی زندگی روزمره، صداهای هستی را گم نکنیم... یادت باشد زندگی تو همین لحظه است همین الان که داری نفس می کشی هر چی گذشت رها کن و آینده را به خدا بسپار امیدوارم سال جدید به جای تمرکز بر حواشی، به رشد فردی فکر کنیم تا ما رشد نکنیم خانواده رشد نمی کنه تا خانواده رشد نکند محل مون رشد نمی کند تا محلمون رشد نکنه شهرمون رشد نمی کنه تا شهرمون رشد نکنه کشورمون رشد نمی کنه ... زندگی خوب زنگی است که عشق، الهام بخش آن و عقل، هدایت گر آن باشد... امیدوارم سال جدید سالی پر از عشق سلامتی برکت آرامش آگاهی و شادی  برای شما باشد ... سال نو مبارک ... اثر دانينگ-کروگر چه ميگوي...ادامه مطلب

باید از تمام آدم‌هایی که بوی عطر خوبشان را توی آسانسور جا می‌گذارند تشکر کرد. از تمام انسان‌هایی که موقع برخورد با دیگران لبخند می‌زنند، از تمام کسانی که تو روزهای بارانی، دست همسر خود را موقع قدم زدن می‌گیرند. باید تشکر کرد. همه? این‌ها باعث می‌شود شهر زیباتر شود.  اصلاً هم خجالت ندارد. شهر را با دلبری هایتان زیبا کنید. از تمام کسانی که تو خیابان آشغال نمی‌ریزند لازم است.  آن‌هایی که به حیوان‌های گرسنه غذا می‌دهند.  با درخت‌ها و طبیعت، با باد و باران، با ستاره‌ها و ابرها حرف می‌زنند.  کاشتن گل و گیاه را دوست دارند، رودخانه‌ها و دریاها را آلوده نمی‌کنند.  تمام کسانی که تلاش می‌کنند با رفتارشان در جهت فرهنگ سازی برای دیگران الگو باشند. تمام کسانی که ورزش می‌کنند. کسانی که مهربانند و مهربانی را گسترش می دهند آن‌هایی که کتاب می‌خوانند و خواندن  را به همه توصیه می‌کنند. آن‌هایی که وجدان کاری دارند.  آن‌هایی که برای گسترش علم و دانش و آگاهی کوشا هستند. آن‌هایی که از بیمارها مراقبت می‌کنند. از سالمندان مراقبت میکنند، آن‌هایی که مواظب یتیمان و بی سرپرستان و کودکان کار هستند.  آن‌هایی که تلاش می‌کنند مشکلی را حل کنند. کسانی که با خوشحالی دیگران شاد  می‌شوند.  خلاصه ی کلام اینکه "انسان" هستند  و "انسانیت" را سرمشق خودشان قرار داده اند.  و اگر کسی تا حالا از شما تشکر نکرده، من از همه شما تشکر می‌کنم که دنیا را به جای بهتری تبدیل می‌کنید. بیایید از هم به خاطر کارهای قشنگمان تشکر کنیم. دست به دست‌ هم‌ بدهیم و مراقب یکدیگر باشیم... اثر دانينگ-کروگر چه ميگوي...ادامه مطلب

Mental Health First Aid: a game changer to improve seafarers’ lives کمک های اولیه سلامت روان: تغییر دهنده بازی برای بهبود زندگی دریانوردان...   در سال 1396 و پس از سانحه دردناک سانچی، برای اولین بار در ایران دوره کمک­ های اولیه سلامت روان(MHFA)ویژه کاپیتان ها و سرمهندسان شرکت ملی نفتکش ایران توسط دکتر خسرو محمدی برگزار شد. و اکنون نیز همچنان این دوره در این سطح استاندارد شده و برگزار می شود. MHFA یک حمایت فوری است که به افرادی که در شرایط بحران های سلامت روان قرار گرفته اند ارائه می شود. در واقع مداخله زود هنگام و فوری روان شناختی است و تا زمان دریافت درمان حرفه ای مناسب  و برطرف شدن بحران ادامه پیدا می کند. آموزش کوتاه 8 تا 12 ساعته این دوره  به ارائه دانش اولیه در مورد مشکلات رایج سلامت روان مثل افسردگی، اضطراب، حملات پانیک و اختلالات روان پریشی، نحوه شناسایی علائم و نشانه های مشکلات سلامت روان یا بحران، درک درستی از نحوه تشویق افراد نیازمند به جستجو و دریافت کمک حرفه ای و نحوه ارائه حمایت اولیه و مناسب قبل از بدتر شدن مشکلات سلامت می پردازد. اختلالات روانی پیچیده، چند بعدی و قابل تکرار و عود هستند و به روش‌های متعددی بروز پیدا می کنند که اغلب علائم روان‌شناختی، رفتاری و جسمانی با هم ترکیب می شوند. این اختلالات از دوره‌های غیر شدید و کوتاه که قابل درمان هستند تا بیماری‌های طولانی‌مدت و تأثیرگذار بر زندگی و گاهی اوقات بحران‌های حاد و احتمالاً تهدیدکننده زندگی مثل خودکشی را شامل می‌شوند. از آنجایی که همه ما شخصاً یا از طریق دوستان یا خویشاوندان تحت تأثیر مسائل روانی قرار گرفته‌ایم، هستیم یا خواهیم بود، برای مبارزه با انگ ناشی از آن، چرا یک گام فراتر نرویم و یا اثر دانينگ-کروگر چه ميگوي...ادامه مطلب

حرفه دریانوردی با مجموعه ­ای از ویژگی­ها مشخص می­شود که آن را نسبت به بسیاری از مشاغل دیگر منحصر به فرد می­کند. شرایط شغلی با نوبت کاری خاص، محیط فیزیکی و شغلی سخت، شرایط کاری خطرناک، محدود و دور از خانواده، همچنین مجموعه ای از مشکلات مربوط به تشکیل گروه، موانع فرهنگی و ارتباطی در شرایط کار در فضای چند فرهنگی و چند زبانه خدمه، دریانوردی را به شغلی چالش برانگیز و زندگی در دریا را ذاتا استثنایی کرده ­است. این ویژگی‌های شغلی در مجموع می‌توانند به طور بالقوه چندین استرس فیزیکی، ذهنی و روان'>روانی مانند خستگی، محرومیت از خواب، فرسودگی شغلی، تنهایی، و اختلال در زندگی اجتماعی و خانوادگی ایجاد کنند که ممکن است ریتم‌های شبانه‌روزی دریانوردان، نیازهای اجتماعی و بهزیستی روانی آنان را تحت تأثیر قرار دهد. در میان بسیاری از عوامل استرس­ زا، انزوای اجتماعی و دلتنگی، عامل ایجاد استرس روانی در کشتی­ ها برای دریانوردان است. علاوه بر اینها، دریانوردان همچنین شرایط شغلی خاص از نظر ایمنی را تجربه می­ کنند که عمل یا عدم اقدام آنها در زمینه ایمنی، می تواند به طور بالقوه بر ایمنی خدمه و کشتی تأثیر بگذارد. از آنجایی که رفاه و بهزیستی دریانوردان عامل مهمی در تضمین عملکرد عملیاتی و ایمنی دریایی است، بنابراین شناسایی و درک مشکلات روانی دریایی و ارتقای بهزیستی بهینه جسمی، روانی و اجتماعی برای تضمین سلامت شغلی و ایمنی دریایی ضروری است. در چنین فضای شغلی و محیط کاری پر چالش، توسعه و استفاده از برنامه­ های روانشناسی برای حل چالش ­های جدی دریانوردی و دریانوردان در حوزه بررسی سلامت روان­شناختی دریانوردان، آموزش بهداشت روانی و مداخلات روان شناختی ضروری است. صنعت حمل و نقل دریایی می­تواند با بهره گیری از آموزش­ها اثر دانينگ-کروگر چه ميگوي...ادامه مطلب

در زمانهای قدیم، رسم بود همسایه‌ها و فامیل‌ها تا چند روز در منزل خود غذا پخته و برای خانواده عزادار ببرند که متاسفانه در جامعه ما به این شکل اشتباه تغییر یافته که خانواده عزادار علاوه بر غم و غصه‌ی فقدان عزیز از دست رفته، همزمان باید به فکر تدارک پذیرایی از مهمان‌ها هم باشند که با وضعیت اقتصادی فعلی برای بسیاری از خانواده‌ها بار مضاعفی است که باید در آن شرایط بحرانی به دوش بکشند، حتی اگر مشکل مالی هم نداشته باشند، بار روانی تدارک دیدن و آبرومند ظاهر شدن در انظار هم در آن شرایط یک بار اضافه است، علاوه بر این از نظر انرژی، خوردن غذایی که با این شرایط روحی و گاهی هم با نارضایتی، تدارک دیده شده، برای سلامتی می‌تواند مضر باشد. از نظر آموزه‌های اسلام نیز، تحمیل هزینه پذیرایی از مردم بر مصیبت‌زده، از سنت‌های غیرعقلانی و جاهلیت است. سنت عقلانی و قرآنی اسلام اقتضا می‌کند تا در جهت همدردی با مصیبت‌زده و کاهش فشار روحی و روانی شرایط به گونه‌ای فراهم شود که او در مدت عزاداری دغدغه نداشته باشد. امام صادق علیه‌السلام می‌فرماید: غذا خوردن نزد مصیبت‌زدگان با خرج آنان، از رفتارهای جاهلیت است. با نخوردن غذا در این مراسمات، به تدریج این قضیه عمومیت پیدا می‌کند و انگیزه تدارک غذای مراسم ترحیم کاهش یافته و به مرور این رسم برچیده می‌شود و دعای خیر خانواده‌ای که مشکل مالی دارد شامل حال خواهد بود. خدا را شکر سطح سواد جامعه آنقدر بالا رفته و تقریبا همه می‌دانند که روح فرد متوفی به انرژی معنوی و دعا نیاز دارد نه غذا و..... بیایید پذیرایی "فقط آب" در مراسم ختم و ترحیم و لغو پذیرایی ناهار و شام توسط بازماندگان و نخوردن غذا و نگرفتن بسته‌هائی‌که درمجالس ترحیم باب شده را ترویج کنیم. ? هم‌وطن گرامی؛ بیا اثر دانينگ-کروگر چه ميگوي...ادامه مطلب

آدام گرنت (Grant)، استاد دانشگاه پنسیلوانیا کتاب معروفی داره به اسم بده و بستان که در اون با استناد به معتبرترین پژوهش‌ها، نشون میده که چطور تعاملات ما با دیگران به موفقیت و خوشبختی‌‌مون منجر میشه. در بخشی از این کتاب گرنت می‌پرسه: "آدم‌حسابی‌ها چه شکلی هستن!" و پاسخ میده... تو کانادا یه جایزه‌ای هست به نام "جایزه آدم حسابی سال".این جایزه رو به کسی میدن که یه دستاورد بزرگی برای جامعه‌ش داشته باشه. تو یه بررسی فریمر (Frimer) و واکر اومدن ببینن برنده‌های این جایزه چه ویژگی مشترکی دارن که اون‌ها رو آدم حسابی کرده. به عبارت دیگه؛آدم حسابی‌ها چه شکلی‌ان! اونها برای رسیدن به پاسخ سوال از برندگان این جایزه دعوت کردن تا در یک مجموعه مصاحبه و آزمون شرکت کنند و شروع کردن به بررسی عمیق ابعاد مختلف شخصیت و زندگی آدم حسابی‌ها. نتیجه پژوهش نشون می‌داد: ‏اولین ویژگی یه آدم حسابی "نوع دوستیه".  آدم حسابی‌ها، فارغ از پست و مقام و منصب و داشته و نداشته‌ها، عاشق خیر رسوندن به دیگری هستن و بدون هرگونه انتظار، چشم داشت و منتی، وقتی کاری از دست‌شون برای یکی بربیاد، دوست دارن اون کار رو انجام بدن.  ویژگی دومی و مهم‌ترین ویژگی آدم حسابی‌ها شفقت به خود یا مهربانی با خوده.  یه آدم حسابی، در کنار عشق به دیگری (Other-interest)، خودش رو هم عمیقا و قلبا دوست داره (Self- interest) و با خودش خیلی مهربونه. وقتی گرفتاری پیش میاد، راحت‌تر می‌پذیره و کمتر به خودش آسیب می‌زنه. و در نهایت؛ ویژگی مهم دیگر یه آدم حسابی "صداقته". شما از یه آدم حسابی حس نمایشی، فیک بودن و ظاهرسازی نمی‌گیرید. آدم حسابی کاملا اورجیناله و این رو میشه بطور غریزی فهمید که داره نقش بازی می‌کنه یا واقعا اینطوریه. مخلص کلا اثر دانينگ-کروگر چه ميگوي...ادامه مطلب

شنیدین یا دیدین حتما که میگن:  "شخصیت من رو با برخوردم اشتباه نگیر، شخصیت من به اینه که من کی هستم، اما برخوردم به این بستگی داره که تو کی هستی". در جمله بالای خطای شناختی وجود دارد و جمله درست و بدون خطا از قرار جمله زیر است: برخورد ما باید مطابق ارزش‌های درونی و شخصیتی ما باشه نه واکنشی از نوع کنش‌های دیگران...   BE ORIGINAL بعضی چیزا هست که نمی‌شه خرید، نمی‌شه فروخت، نمی‌شه به دست آورد، باید داشت... مثل اصالت... بنابراین: میان «لمپن» و «جنتلمن» تفاوت است. میان «دریده‌گویی» و «انتقاد» تفاوت است. میان «عربده‌کشی» و «سخنرانی» تفاوت است. میان «لوده» و «باشخصیت» تفاوت است. میان «وراجی» و «تحلیل» تفاوت است. میان «گفتگو» و «هذیان‌گویی» تفاوت است. میان «هرزه» و «سالم» تفاوت است. میان «رُک بودن» و «بی‌شعوری» تفاوت است. میان «راحت‌بودن» و «وقاحت» تفاوت است. میان «دیندار» و «بیمار‌ روانی» تفاوت است.  نمی‌شود، مرده پرستی کرد، اما زنده‌ها خون به جیگر باشند از دست و زبان، که همان مردگان نیز وقتی زنده بودند،  از دست و زبان‌ش ذله بودند....  پس میان «مرده‌پرست» و «خانواده‌دوست» هم تفاوت است. میان «بی خانواده» و «باخانواده» تفاوت است. میان «روشنفکر» و «ولنگار» تفاوت است. میان «بی‌قید» و «مستقل» تفاوت است. میان «اصالت» و «رذالت» تفاوت است. میان «نجیب‌بودن» و «عقده‌ای‌بودن» تفاوت است. میان «فحاشی» و «خویشتن‌داری» تفاوت است. میان «پرخاشگری» و «جراتمندی» تفاوت است. میان «پاکی» و «وقاحت» تفاوت است. به همین دلیل "کی شود دریا به پوزه سگان نجس" و میان خیلی چیزها تفاوت است... و اگر این تفاوتها را نبینیم و جدی نگیریم با بحران‌های بسیار بیشتری در حوزه روابط شخصی و اجتماعی مو اثر دانينگ-کروگر چه ميگوي...ادامه مطلب

1-وقت ندارند  علیه کسی، کاری انجام دهند 2-وقت ندارند پشت سر دیگران صحبت کنند 3-وقت ندارند در وقایع گذشته، متوقف شوند 4-وقت ندارند که دروغ بگویند 5-بسیار انتخاب می کنند چون ذهن اولویت‌بندی شده دارند 6-تفاوت‌های انسانها را می‌ستایند 7-بدنبال این نیستند کسی را مانند خود کنند 8-حجم و کیفیت غذای خود را با دقت زیر نظر دارند 9-بد بودن بعضی انسانها را، عادی می‌دانند 10-با دو زبان مهم، آشنایی ندارند بلکه بر آنها مسلط‌ اند 11-در فهم رفتار انسانها، اول منافع آنها را می شکافند 12-کارآمدی را بر مساوات ترجیح می‌دهند زیرا که مساوات خود نتیجه کارآمدی است 13-کارآمدی را نتیج? رقابت می‌دانند 14-راستگو هستند چون منافع دراز مدت دارند 15-حتی در استفاده از حروف اضافه دقت می کنند تا اعتماد دیگران را حفظ کنند 16-از افراد توانا، با مهارت و باهوش، هراسی ندارند 17-دائما در حال گسترش شعاع شبکه‌های ارتباطی خود هستند 18-بعد از شش ماه که آنها را می‌بینید، بهتر شدن آنها را متوجه می‌شوید 19-اطرافشان، مملو از افراد تواناست 20-میلی‌متری مراقب سخنانشان هستند 21-مبنای تواناییهایشان، قدرت نرم است 22-یک تا صد هر مسئله ای را، دقیق طراحی و مانیتور می‌کنند 23-به ندرت از کسی، درخواستی داشته باشند 24-اگر لازم باشد، ظرفیت تنها ماندن را دارند 25-آنقدر تلاش می‌کنند، درخواب هم اغلب، مسئله حل می‌کنند 26-با هر فردی، دوست نمی‌شوند 27-وقتی با فردی آشنا می‌شوند می‌پرسند: چه کتابی این روزها می‌خوانید؟ 28-سلول‌های مغزشان، فرصت استراحت ندارند 29-شناخت عمیقی از طبع بشر دارند 30-سؤالاتشان از پاسخ‌هایشان به مراتب مهم‌تر است. خسرو محمدی ::: پنج شنبه 101/2/29::: ساعت 9:54 عصر اثر دانينگ-کروگر چه ميگوي...ادامه مطلب

باسلام و عرض احترام؛ روز چهارشنبه 13 مرداد 1400، شورای جدید #سات‌روآر با تغییراتی نسبت به دو دوره قبل، از نظر اعضا و با کاهش میانگین سنی و البته و انشاءالله از نظر سیاست‌گذاری و عملکرد شروع بکار کرد. قطعا تغییر عملکرد در راستای پیشرفت روستا و بهبود وضعیت آن نیازمند عوامل متعددی است ولی سیاست گذاری درست و تغییر رویه‌های مدیریتی نسبت به قبل، می‌تواند جزء مولفه‌های مهمی باشد که احتمالا باعث تحولاتی در روستا شود. قطع به یقین روستا بیشتر از هر چیزی نیازمند فعالیت پویا و انسجام درونی در بین اعضا‌ء محترم شورای جدید است. ‍ ?? به این مناسبت و ضمن تبریک به اعضای منتخب شورای سوم روستای زیبای #سات‌روآر نکاتی را قابل ذکر و یادآوری دیدم که امیدوارم راهگشا باشد: 1. مسئولیت‌پذیری و احترام به رای اهالی حکم می‌کند اعضاء محترم شورای سوم همیشه در برابر مطالبه‌گری عموم آماده پاسخگویی باشند. 2. روش‌های تخریب و تحقیر و فرافکنی، نخ‌نما شده‌است، پس مردانه و با معرفت لباس خدمتگزاری باید پوشید. 3. دوران شعار دادن تمام شده‌است، از امروز مردم باید شما را با چکمه و لباس کار ببینند. 4. گعده‌های دوستانه و تصمیم‌گیری در شب‌نشینی‌ها ممنوع؛ با برنامه و بدور از هیجان و احساسات قدم به عرصه خدمت بگذارید. 5. رفاقت بجای رقابت، استراتژی شما باشد یقین داشته باشید که حفظ پیروزی مهمتر از خود پیروزی است. 6. مشاوره با بزرگان و پیشکسوتان از برنامه‌های اولویت‌دار شورا باشد. 7. لازم است جلب مشارکت و همکاری جوانان در راس فعالیت‌های شورا باشد. 8. شاید وقت آن رسیده باشد که به اقتصاد روستا از طریق جذب سرمایه‌گذار یا اجرای پروژه‌های اقتصادی با مشارکت اهالی توجه شود. 9. احتمالا موضوع ساده و پیش پا افتاده‌ به نظر برسد، اما شورای س اثر دانينگ-کروگر چه ميگوي...ادامه مطلب

کارگاه ها: 1-      دوره جامع آموزش درمان شناختی- رفتاری(CBT)  برای روان­ شناسان- 40 ساعت 2-  آموزش CBT برای درمان اختلالات اضطرابی، افسردکی، وسواس و   PTSD- برای روان شناسان- هر اختلال 24 ساعت 3-     آموزش فنون و مهارت های اساسی مشاوره – برای روان شناسان- 24 ساعت 4-    آموزش آسیب ­شناسی روانی برمبنای آخرین ویراست کتاب میر و کوئنزر – برای روان­ شناسان – 16 ساعت 5-      آموزش مصاحبه بالینی و نشانه شناسی اختلالات روانی- اصول و مهارت­ها-  برمبنای آخرین ویراست کتاب فلانگن - برای روان­ شناسان – 24 ساعت 6-    کارگاه آموزشی مصاحبه ساختار یافته ویژه روان شناسان – 8 ساعت 7-     آموزش تکنیک های تنظیم هیجان در روان درمانی برای روان شناسان- 8 ساعت 8-  آموزش رفتاردرمانی دیالکتیک(DBT)  برای درمان اختلال شخصیت مرزی(BPD) – ویژه روان شناسان- 32 ساعت 9-  آموزش روایت درمانی مواجهه ای(NET) برای درمان اختلالات مرتبط با تروما و PTSD- برای روان­شناسان- 32 ساعت 10-     آموزش تخصصی حمایت های روانی و کمک های اولیه روان شناختی( PFA)- مقدماتی و پیشرفته – ویژه روان­ شناسان- 32 ساعت 11-آموزش مداخلات درمانی و نوسازی در بحران­ های روان­شناختی – برای کارشناسان- 16 ساعت 12- آموزش ظرفیت­ سازی اجتماعات محلی به منظور آمادگی در بلایای طبیعی –ویژه کارشناسان و مد اثر دانينگ-کروگر چه ميگوي...ادامه مطلب